Kulturystyka jest sportem dla faktycznie twardych zawodników, gdyż rezultaty widoczne są dopiero po kilku miesiącach ćwiczeń, niemniej jednak satysfakcja z wypracowanych mięśni jest bezcenna. Pewnego dnia nadszedł dzień że postanowiłem zabrać się za kształtowanie własnego ciała, okres ten przypadł na mój pobyt w Anglii. Miasteczko typowo fabryczne, znalazłem siłownię odpowiednią dla siebie, blisko lokalu i dużo obywateli Polski tam uczęszczających. Pierwsze złudzenie było oszałamiające. Dziesiątki maszyn, bieżni, ławeczek zwykłych, skośnych. Poprosiłem pierwszego lepszego polaka o poradę przy "rozgryzieniu" wszystkich maszyn - co do czego służy. Moim priorytetem było nabranie masy ,więc trening i dietę ułożyłem w tym kierunku z radą tego napotkanego kolegi który okazał się trenerem kulturystyki. Bardzo prędko zrozumiałem o co w tym Tobie chodzi, kolega wytłumaczył mi że trening powinien trwać ok 1,pięć h max z rozgrzewką gdyż po godzinie treningu przestaje sie wydzielać hormon wzrostu który jest samoczynnie pobudzany wraz z wysiłkiem, trening powinien być robiony dokładnie i z obciążeniem odpowiednim do moich możliwości.

http://www.dobreteksty.pisz.pl/info-12922.html

data: 10-03-2010 | szczegóły

Poznań jest wspaniały miastem z licznymi zabytkami. Walorem Poznania jego różnorodność atrakcji turystycznych które możemy tu spotkać, na które składają się noclegi w Poznaniu, szlaki turystyczne piesze i rowerowe. Parki które są częścią miasta. Deptak miejski oczywiście w samym centrum Poznania, na którym możemy spokojnie zjeść, posiłki w trakcie naszych wędrówek, po tym wspaniałym mieście, spotkać się ze znajomymi w restauracji przy kawie lub lodach. W wypoczynku pomaga nam wiele położonych w miejscowości obiektów turystycznych takich jak hotele, pokoje gościnne, pensjonaty itp. Wypoczynek w takich dużych miejscowościach na który składa się cała masa atrakcji to jest coś co każdy z nas choć raz w roku powinien spróbować i niezależnie od tego czy jest to lato czy zima. Poznań serdecznie zaprasza na wypoczynek z rodziną lub tylko we dwoje, każdy znajdzie tu coś dla siebie.

http://www.polskiturysta.pl/noclegi-Poznan

data: 09-03-2010 | szczegóły

Stary Sącz jest wspaniałą miejscowością wypoczynkową. Walorem Starego Sącza jest jego położenie. Znajduje się u podnóża Beskidu Sądeckiego, może nie najwyższych gór w Polsce ale z pięknymi widokami. Sama miejscowość obfituje w wiele atrakcji turystycznych, na które składają się noclegi w Starym Sączu, szlaki turystyczne piesze i rowerowe. Las który jest częścią miasta. Deptak miejski oczywiście w samym centrum Starego Sącza, na którym możemy spokojnie zjeść, posiłki w trakcie naszych wędrówek, lub w przerwie na uprawianie sportów różnego rodzaju zimowych lub letnich itp. W wypoczynku pomaga nam wiele położonych w miejscowości obiektów turystycznych takich jak hotele, pokoje gościnne, pensjonaty itp. Wypoczynek w górach to jest coś co każdy z nas choć raz w roku powinien spróbować i niezależnie od tego czy jest to lato czy zima. Stary Sącz serdecznie zaprasza na wypoczynek z rodziną lub tylko we dwoje, każdy znajdzie tu coś dla siebie.

http://www.polskiturysta.pl/noclegi-Stary_Sacz

data: 09-03-2010 | szczegóły